منتديات حوريات من الجنة


 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 متبل الفول الأخضر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشق الجنان و حورها
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 1262
نقاط : 36341
هل انت محبوب في المنتدي : 7
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 27/05/2009

مُساهمةموضوع: متبل الفول الأخضر   الإثنين يونيو 01, 2009 1:33 pm


متبل الفول الأخضر
قدمي هذا المتبل الخفيف ذا القيمة الغذائية العالية مع شرائح الخبز المحمص لتحصلي على وجبة إفطار شهية وخفيفة.


المقادير:


كوب فول أخضر طازج ومقشر
ملعقتان كبيرتان زعتر أخضر طازج مفري
فص ثوم مفري
ملح (حسب الرغبة)
رشة كمون
رشة فلفل أحمر حار
2 - 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون (أو حسب الرغبة)
3 - 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون




طريقة التحضير:


1- يخفق الفول مع الزعتر والثوم في محضر الطعام على شكل نبضات بحيث لا يصير المزيج ناعما جدا.
2- يخرج مزيج الفول من محضر الطعام ويضاف إليه باقي المقادير وتقلب حتى تمام الامتزاج، ثم يقدم في الحال.
ملحوظة:
لا تضيفي عصير الليمون إلى متبل الفول إلا قبل التقديم مباشرة حتى لا يتغير لونه.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://horeyat.yoo7.com
 
متبل الفول الأخضر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حوريات من الجنة :: (الأقســــــام ^الإجتماعيـــــة) :: طبق اليوم-
انتقل الى: